Bienestar Materno

Mama Moments

Momentos dedicados a ti. Espacios de reconexión, descanso y autocuidado para madres

Porque cuidarte a ti también es cuidar a tu familia

Un Espacio Solo Para Ti

La maternidad es hermosa, transformadora y, seamos honestas, agotadora. Entre pañales, tomas, citas médicas y las mil tareas del día a día, es fácil olvidarte de ti misma.

Mama Moments nace de la necesidad de crear espacios donde las madres puedan pausar, respirar y reconectar con su esencia. No son "clases", son momentos sagrados donde tú eres la prioridad.

Aquí no hay expectativas ni juicios. Solo un espacio seguro donde puedes ser, sentir y cuidarte sin culpa.

Nuestras Sesiones

Yoga para Mamas

Sesiones de yoga adaptadas específicamente para madres en cualquier etapa: embarazo, postparto inmediato o postparto tardío. Reconecta con tu cuerpo, encuentra fuerza y flexibilidad a tu propio ritmo.

  • • Yoga prenatal
  • • Yoga postparto restaurativo
  • • Fortalecimiento del suelo pélvico
  • • Técnicas de respiración y relajación

Sesiones de 60 minutos · Grupos reducidos

Meditación y Mindfulness

Aprende técnicas de meditación y mindfulness que puedes integrar en tu día a día. Herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad y encontrar momentos de paz en medio del caos cotidiano.

  • • Meditaciones guiadas
  • • Mindfulness para la vida diaria
  • • Gestión del estrés maternal
  • • Técnicas de enraizamiento

Sesiones de 45 minutos · Ambiente tranquilo

Círculos de Madres

Encuentros mensuales donde madres se reúnen para compartir, escuchar y sostener. Un espacio de vulnerabilidad, honestidad y hermandad. Aquí puedes hablar de lo difícil sin sentirte juzgada.

  • • Temas rotatorios cada mes
  • • Facilitación profesional
  • • Confidencialidad y respeto
  • • Construcción de comunidad

Sesiones de 90 minutos · Primer viernes de mes

Talleres de Autocuidado

Talleres prácticos sobre temas relevantes para el bienestar materno: sueño, nutrición, gestión emocional, sexualidad postparto, límites saludables y más.

  • • Nutrición para madres agotadas
  • • Recuperación del suelo pélvico
  • • Sexualidad en el postparto
  • • Límites y autocuidado sin culpa

Talleres de 2 horas · Formatos variados

¿Por qué Mama Moments?

No Eres Solo una Mamá

Eres una mujer con necesidades, sueños y una vida más allá de la maternidad. Aquí honramos todas las facetas de tu ser, no solo tu rol maternal.

Comunidad Real

Nada de Instagram perfecto. Aquí hablamos de lo real: el cansancio, las dudas, la ambivalencia, el amor feroz y la lucha diaria. Encuentras tu tribu.

Profesionales Especializadas

Todas nuestras facilitadoras son profesionales con formación específica en maternidad, bienestar femenino y, muchas de ellas, también son madres.

Sin Culpa, Sin Presión

Cuidarte no es egoísmo, es supervivencia. Aquí no hay espacio para la culpa maternal. Solo apoyo, comprensión y permiso para priorizarte.

Reserva tu Momento

Consulta el calendario de sesiones y reserva tu plaza. Los grupos son reducidos para garantizar un espacio íntimo y personalizado.

Opciones de Acceso

20€

Sesión Suelta

75€

Bono 5 Sesiones

(15€/sesión)

130€

Bono 10 Sesiones

(13€/sesión)

*Círculos de Madres tienen tarifa especial: 15€ por sesión
*Primera sesión de prueba: 10€

¿Y los Niños?

Sabemos que una de las mayores barreras para cuidarte es no tener con quién dejar a los niños. Por eso ofrecemos dos opciones:

Cuidado Simultáneo

Durante algunas sesiones de Mama Moments, ofrecemos cuidado de niños en nuestra área de juego. Tú te cuidas mientras ellos juegan supervisados.

+5€ por niño

Kids Care

Combina tu sesión de Mama Moments con nuestro servicio de Kids Care. Deja a tu hijo en cuidado por horas y disfruta de tu momento sin preocupaciones.

Ver tarifas Kids Care

Voces de la Tribu

"Los Círculos de Madres me salvaron. Por fin un espacio donde puedo ser honesta sobre lo difícil que es todo sin sentirme juzgada."

— Elena, mamá de dos

"El yoga postparto me ayudó a reconectar con mi cuerpo después del parto. Me siento más fuerte y más yo."

— Claudia, primeriza

"Mama Moments no es un lujo, es una necesidad. Salgo de cada sesión sintiendo que puedo respirar de nuevo."

— Sara, mamá de tres

Es tu Momento

Deja de postergar tu bienestar. Reserva tu primera sesión y comienza a cuidarte sin culpa

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